وأضافت ياو: "قد يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بوضع اجتماعي واقتصادي أعلى بمرونة العمل من أي مكان وفي أي وقت، في حين قد لا يكون لدى الأشخاص الذين يعيشون في ما يسمى بالمواقع الاجتماعية الضعيفة أي خيار.
وتمتلئ المكاتب وأماكن العمل المشترك بملصقات تحثنا على أن نعمل أكثر، كما يدعو رواد أعمال شركات التكنولوجيا من أصحاب المليارات الناس إلى التضحية بالنوم حتى يتمكنوا من "تغيير العالم".
دمة الحصول على معلومات عن طريق الموقع الإلكتروني عن نطاق المنشأة التي تود الاستعلام عنها بدء الخدمة
الإلتزام بمواعيد بداية العمل وانتهائه، وعدم التأخر في الوصول، وعدم أخذ الإجازات إلا في حال الضرورة.
دراسة: ساعات العمل غير المنتظمة تسبب تداعيات على صحتك مع الوقت
وقالت الدكتورة شياوكسي ياو، أستاذة أبحاث الخدمات الصحية في مايو كلينك بمينيسوتا، غير المشاركة في الدراسة، إنّ هذه النتائج ليست "مفاجئة للغاية"، لكنها أتت "في الوقت المناسب وهي مثيرة للقلق".
من أين جاء ميلنا إلى إضفاء جاذبية وفخر على الإفراط في العمل؟ لماذا، في الدول الغربية الغنية، مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة، تحقق هنا يسود شعور بأن الإرهاق في العمل والظهور بمظهر غير مرتب هو شيء يدعو إلى التفاخر؟
عدم وجود خطة واضحة وصريحة في العمل، وها ما يدفع الإنسان إلى الوقوع في العديد من الأخطاء وتراكم تلك الأخطاء، مما يؤثر سلباً على مستقبله الوظيفي.
وتعتمد أسباب الإفراط في العمل أيضا على طبيعة المجال الذي يعمل فيه الشخص، فقد أكد بعض أوائل الباحثين في ظاهرة الإرهاق في سبعينيات القرن الماضي انقر هنا أن العديد من الأشخاص في الوظائف الموجهة نحو مساعدة الآخرين، مثل الموظفين في العيادات أو مراكز التدخل وقت الأزمات، يميلون إلى العمل لساعات طويلة مما أدى إلى الإرهاق النفسي والجسدي، وهو الاتجاه الذي ظهر مع انتشار الوباء أيضا.
إلى ذلك، فإن عدم الاستقرار المالي لبعض الأعمال غير القياسية قد انقر هنا يسبب القلق أيضًا، بحسب ما ذكره ياو.
إذا كان انتهاء علاقة العمل بسبب استقالة العامل يستحق في هذه الحالة ثلث العمل المكافأة بعد خدمة اقرأ أكثر لا تقل مدتها عن سنتين متتاليتين، ولا تزيد على خمس سنوات، ويستحق ثلثيها إذا زادت مدة خدمته على خمس سنوات متتالية ولم تبلغ عشر سنوات، ويستحق المكافأة كاملة إذا بلغت مدة خدمته عشر سنوات فأكثر.
وقال أحد المشاركين في المسح، الذي اطلعت عليه بي بي سي: "هذا يتجاوز مستوى (العمل الشاق)، هذا إساءة معاملة بطريقة غير إنسانية".
الحفاظ على النمو المستمر: يتم ذلك بالتخطيط المستمر والتوقعات المستقبلية.
يساعد العمل على تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق، فهو يمنح الإنسان شعوراً رائعاً بالفائدة والإنجاز.